Sumarið nálgast hægt og rólega og með því finnst mörgum að þeir ættu virkilega að fara að gera eitthvað í forminu sínu. Ef þú hefur verið frekar latur fram að þessu og þú ert ekki í alvörunni sportleg týpa, jafnvel besta app í heimi mun ekki breyta þér í meitlaðan atvinnuíþróttamann eftir sumarið. Með hjálp eins af forritunum sem við kynnum þér í greininni í dag geturðu hins vegar bætt form þitt og jafnvel byrjað leiðina að heilbrigðari lífsstíl.
Fitify
Fitify er innlent forrit sem er gert af alvöru sérfræðingum. Það býður upp á æfingaáætlanir fyrir notendur á mismunandi stigum og með mismunandi kröfur og þú getur notað það bæði fyrir æfingar með eigin þyngd og fyrir æfingar með hjálpartækjum. Umsóknin inniheldur sett fyrir teygjur, kælingu og fyrstu upphitun, það eru líka þættir í jóga, æfingar fyrir liðleika eða hreyfingu, með áherslu á ákveðna hluta líkamans.
Nike æfingaklúbburinn
Nike Training Club appið býður upp á æfingablokkir af mismunandi lengd sem innihalda einnig kennslumyndbönd og hreyfimyndir. Þú getur valið æfingar út frá óskum þínum, stigi eða kannski verkfærunum sem þú hefur tiltækt. NTC býður upp á allt úrval af mismunandi tegundum æfinga, allt frá þyngdarþjálfun til HIIT eða jóga til æfinga til að bæta hreyfigetu.
Photo gallery
Daglegar æfingar
Daily Workouts appið færir þér röð æfinga á bilinu fimm til þrjátíu mínútur að lengd. Hér finnur þú æfingar til að æfa með eigin þyngd og með hjálpartækjum, forritið býður upp á kubba til að æfa allan líkamann, sem og til að þjálfa einstaka líkamshluta. Daglegar æfingar innihalda einnig kennslumyndbönd, tímamæli og appið getur líka virkað án nettengingar í flestum tilfellum.
Photo gallery
Jóga | Dúnhundur
Ef þú vilt frekar jóga þegar þú ert að æfa geturðu prófað Yoga | forritið Down Dog. Hér finnur þú æfingablokkir fyrir byrjendur og lengra komna og þú getur valið úr nokkrum mismunandi jógaráðum. Down Dog forritið býður upp á möguleika á að velja úr nokkrum þjálfararöddum, kraftmiklum tónlistarundirleik og möguleika á samstillingu á milli nokkurra mismunandi tækja.
Photo gallery
J & J Opinber 7 mínútna æfing
Finnst þér eins og þú hafir ekki tíma fyrir almennilega æfingu á daginn? Allir geta vissulega fundið sjö mínútur til að æfa og J & J Official 7 Minute Workout forritið er ætlað slíkum notendum. Eins og nafnið gefur til kynna finnurðu sjö mínútna æfingablokkir þar sem hver hluti líkamans verður notaður. Einnig er hægt að setja saman æfingakubbana sjálfur, einnig er möguleiki á að stjórna tónlist og hljóði eða kannski kennslumyndbönd fyrir stakar æfingar.
Photo gallery
